Rutina de ejercicio

¡Hooola! hace mucho tiempo quería hacer una entrada como esta y por una u otra razón no lo había hecho, pero hoy por fin podre compartirla. Antes de comenzar de lleno con los ejercicios les contare un poco de porqué los recomiendo o porque la entrada, bueno desde hace 3 años di un giro a mi vida y me inscribí a un gimnasio porque por aquel entonces yo tenía sobrepeso, pesaba unos 50 kg y medía 1.46; tal vez pienses que 50 kg prácticamente no son nada y podrían no serlo si fueran 50 kg de musculo con poca grasa, pero al tratarse en su mayoría de peso de grasa si se notaban en fin... cómo les decía me inscribí porque no me sentía feliz con mi apariencia, antes de eso nunca había hecho ejercicio ni me gustaba, es más en clases de educación física siempre buscaba un pretexto para no presentarme . Pero desde entonces trato de hacer ejercicio por lo menos 4 días por semana, ya sea en mi casa, gimnasio y en cualquier momento que me sea posible. ...