Insanity semana 1.

Hola, si me siguen por Facebook sabrán que hace dos semanas (?) me baje los vídeos de Insanity reto de 60 días todo esto con el fin de mejorar mi condición y mi físico. Como sabrán insanity te asegura cambios notorios y satisfactorios al terminar el reto, claro que para tener esos resultados tienes que tener constancia, disciplina y motivación. El reto consta de 10 vídeos, 5 vídeos para el primer mes y 5 para el segundo, ademas incluye 3 vídeos extra que puedes o no hacer, los 5 vídeos son para los días lunes-viernes, descansando los sábados y domingos. Tienen una duración de 30 - 32 minutos. Hay un calendario y un formulario (?) donde vas anotando tus progresos ejemplo: Día 1 hice 10 lagartijas en X minutos, Día 1 hice tantas sentadillas con salto en X minutos, Día 2 ... esto con el fin de llevar un registro de tu progreso, yo honestamente no lo voy anotando, ni contando porque no lo considero necesario. El ritmo que manejan las personas del vídeo...